为积极落实学院工会“关于开展学院员工团体心理辅导活动的通知”安排，切实关注员工的心理健康，帮助员工自我管理、自我调节，缓释心理压力，经济管理学院工会于2023年6月7日下午在一教二楼208室做了“管理情绪释缓压力、让生命绽放美丽”团体心理辅导活动。此次活动由学校受聘心理咨询师金始磊、刘燕娜两位老师主持。

金始磊老师首先给我院教师进行了心理健康知识讲解，主要讲了何为情绪、情绪产生的原因、情绪的生理反应和心理反应；接着讲了管理情绪的方法，通过正念呼吸、正念有氧运动、人际关系支持等方法缓解情绪。同时，通过音频引导大家进行呼吸放松，有意识地留心当下此刻而升起的觉察，在一呼一吸之间觉察身体的感受，建立身心链接，达到身心的放松和愉悦；最后，刘燕娜老师指导大家做了“十巧运动操”，通过手部的运动达到刺激相应的反射区和穴位，促进健康并舒缓压力；通过“动物操”的体验，达到身心的放松。

    此次心理团体活动的开展，希望我院各位老师在工作生活中，不忘自我关爱，要学会与情绪共处、学会自我心理调适，能够以良好的心态面对学生，以积极的情绪感染学生，以健全的人格影响学生，以更加阳光健康、快乐积极的状态投入到日常的教育教学工作中，教书育人，从“心”出发，让生命绽放美丽。